ياشين البزرااااااااان من جد قلق (( صورة ))

[راكان]

بصراح يذكرني بـــ ((( Iron ))) وهو صغير


http://server5.uploadit.org/files/telelet-baby.jpg

[iron_xs]

وش وش وش ويييييييييييييييييييييييييييييييش

أنا كنت كذا أفا تعرف أنك تخرب سمعتي أنا كنت الطف طفل على مر العصوووووووووووووووور

بس مقبوله منك لأنك عزيز وأنت عارف الشي هذا

ولا تعيدها لأن الحسااااااااااااااااد هنا كثير :rr:

[شمس و قمر]

هههههههههههههههه

اكيد مدام اكل ... بس الله يعينك على (( Iron )) ...

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

[iron_xs]

شمس وقمر وش قصدك أكل

لايكون ماخذ فكرة عني انا مسكين الغداء حقي كورن فلكس

والعشاء زبادي

أنا ولد لطيف وما أحب الخنبقة والخرابيط

[شمس و قمر]

الإسم .. (( Iron ))

الصورة الشخصية ... عضل ..

التوقيع ... جبال من العضل ...

لا والله .. شي يدل على إن أكلك .. كورن فلكس .. و زباااادي ...

طيب .. سلملي ...

بس الصراحة .. برضك .. صديجي الصدوق ..

هههههههههههههههههههههه

[iron_xs]

لا تغرك صورت المسكين الي بالتوقيع

تصدق أو لا تصدق :

هذا اسمة روني كولمان
أنا شفتله أكثر من شريط عن قصه حياته وتمارينة
وهذي نبذة بسيطه عن شخصيته :

الاسم رونى كولمان

تاريخ الميلاد
13/5/1964

المؤهل
بكالوريوس محاسبة جامعة كامبردج دفعة 1986

الوظيفة
ضابط شرطة

الطول
185

الوزن أثناء البطولة
115 – 130

اثناء التوقف
140

أول بطولة يحصل عليها كهاو
مستر تكساس 1990

تاريخه مع مستر اوليمبيا
الـ 16 عام 1992

15 عام 1994

11 عام 1995

6 عام 1996

7 عام 1997

1 عام 1998

1 عام 1999

1 عام 2000

1 عام 2001

1 عام 2002

1 عام 2003


هذا ياحبيبي بعد التمرين ياكل 12 صدر دجاج مع بطاااااااطس

وبعد الوجبة بساعتين باخذ بروتينات

وبعدين يروح الدوام

وأول ما يرجع ياكل 12 صدر دجاج ثانيه بس بدون بطاطس

ويجري على السير تقريبا نص ساعه

بعدين ينام

وهذا الشي انا شفته بأم عيني وذكرني أجيبلك شريطه تتفرج

بصراحه أنسان مرعب