استخدم قدميك !!! [الأرشيف] - منتديات ينبع الصناعية

بنت النور

07-04-2005, 08:33 PM

المشي رياضة من لا رياضة له .. :11unce:

السير ولو لفترة وجيزة أينما شئت يعطي جسمك ما يحتاج إليه من الحركة ..
إلى البقالة او المقهى او بيت صديق او قريب جميعها إختيارات مناسبة لممارسة رياضتك العفوية ...
تخلى عن سيارتك في المشاوير القصيرة واصطحب من تحب
إلى مشوار تنعم به ومعه بالراحة والنشاط
وابحثا عن شارع جميل كالكورنيش أو الحديقة أو رصيف طويل
امشي معه حتى تشعر بأنكما قطعتما مشوارا جيدا
ثم عودا مشيا وانتما تحملان كل الذكريات واللياقة ..

هكذا استخدم قدميك من اجل صحتك .

ولك هذه النصيحة
على الأقدام ...
إلى الأمام

السلطانة

18-04-2005, 08:31 PM

مشكورة بنت النور على هذه النصيحة

ومشكلتنا احنا يالسعوديين الاكل والنوم

ومافي رياضة عندنا

..ili.ReMa_aL.ili..

21-04-2005, 10:44 AM

حبيبتي بنت النور مشكورة على الموضوع

وزي ماقالت السلطانة نحنا ماعندنا في حيانتا النظام

ولو نظمنا وقتنا رح نلاقى انو نحنا مابنسوي شي

كلو معتمد على الخدم ولا في احد يبغى يقوم بنفسه يجيبو

والا المشي لو نص ساعة وقت العصر يريح النفسية اول شي وينشط خلايا الدورة الدموية

وفي العصر افضل وقت وبداية الليل لانو الرئة تكون قابلة لاخد النفس الطويل اكتر

من اي وقت تاني..

مشكورة وتسلمي مرا تانية